COOKY

都睡了的话，那就该轮到我了。仓促又不那么仓促的到
了6月10号和12号的中间一天。挖掉了半个西瓜，肚子
就圆了。那么撑了就能想想要说什么。1.今天爸爸学会
了发短信，也许不是今天学的，但看的出他是要赶在今
天学好，他用作试验的处女短信很短又很长。我回复不
了。2.妈妈的问话总会是最细致的，我的任何回答看上
去都无法让她放心。3.酸辣土豆丝后的握手我记住了。
4.仙人系列使用起来无法让人感到和谐，可是好过和谐
的感受！得用！5.呵呵着真的能不停博起。草帽，我又
有了。我要是有钱人，我就头上戴一顶，湖里飘一顶。
可是我反过来做了，于是结果也反过来了，我变的更没
钱了。6.菠萝罐头还欠着。天井不会有。                 

    

爸爸用来试验的短信叫作你好吗。
沉去海里的东西靠等等看是等不来的。
那么，晚安，美丽的上海。

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a、认识治疗法 医生必须首先帮助患者建立治疗信心，分析恐惧对象。指出其恐惧的原因是因为缺乏认知的反映，要想克服恐惧，首先就必须要先知已。要帮助其挖掘“怕”的根源，认识“怕”的内容，计算“怕”的程度，衡量“怕”的机率。只有这样才能让患者正确评价自身在环境中的位置，这种方法也可以称作“个人定位法”。

b、系统脱敏法 这是目前被认为治疗恐惧症最安全而有效的行为治疗方法。此法由医生设定“阶梯”性恐惧值，并让患者依此循序渐进地暴露于引起恐惧的事物和场所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之对刺激的恐惧程度逐渐降低，最终达到症状完全消失。这种方法较为缓和，容易为患者接受。缺点是治疗时间长，效果产生慢。

c、暴露疗法 这是一种骤进型的行为治疗方法。此法是在一定心理辅导的基础上，将患者骤然置于恐惧事物之前，或场所之中。令其无法逃避，从而刺激其内心出现极度的反应。经过刺激后，患者并没有受到实质性恐惧对象的伤害，从而建立对恐惧对象的认识，消除恐惧心理。这种方法的优点是病情治愈速度快。缺点是患者必须有一定的身体条件，否则会令患者过度恐惧而出现昏厥。因此，在进行暴露疗法时，还必须具备一定的抢救知识和配备一定抢救设备。